Yogakurse und Yoga-Workshops

Seit September 2020

Über meinen Yogaunterricht

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In meinen Yogakursen liegt der Fokus auf Körperübungen, Atmung, Entspannung und Erkenntnis. Es ist dies eine Kombination von Hatha und Jnana Yoga. Hatha Yoga verbessert die Kontrolle über unseren Körper und Geist, Jnana Yoga ist der Weg der Weisheit und Erkenntnis.

Die Körperübungen werden langsam und im Atemrhythmus durchgeführt, der Geist wird ruhig. Atemübungen, Mudras und Chants vervollständigen den Unterricht.

Wir beginnen und beenden die Stunde mit Shantimantras aus dem Sanskrit:

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Om asato ma sat gamaya

Tamaso ma jyotir gamaya

Mrytor mamritam gamaya

Om shanti shanti shanti

Führe uns von der Unwahrheit zur Wahrheit

Von der Dunkelheit ins Licht

Vom Tod in die Unsterblichkeit

Om Friede Friede Friede

 

Om lokah samastah sukino bhavantu

Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein und Frieden finden

 

Wir beenden die Yogaeinheit mit dem Mahamrityunjaya Mantra, das große, den Tod besiegende Mantra:

Om tryambakam yajamhe

Sugandhim pushti vardhanam

Urvarukamiva bhandanam

Mrytor mukshiya maamritat

Om shanti shanti shantii

Wir verehren die Höchste Kosmische Wirklichkeit, die überallhin ausstrahlt und das Wohlergehen aller Wesen bewirkt. Möge diese Höchste Wirklichkeit uns innerlich reifen lassen, sodass wir die Höchste Unsterblichkeit erfahren.

Om Friede Friede Friede

 

Om sri gurubyo namah hari om

Mein Gruß an die verehrungswürdigen Lehrer dieser Yogalehre

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YOGA Workshops

 

Samstag 1.2.2025

„Yoga und die 14 Ebenen der Existenz /Lokas“

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Wir beginnen mit einer Yogaeinheit, die uns zentriert und ankommen lässt. Sie wird von meiner Tochter Isis Binder angeleitet. Nach einer kleinen Pause geht es tiefer in die Yogalehre:

In den Puranas, alten indischen Schriften, wird von 14 Existenzebenen, den Lokas, gesprochen. Die Erde kann als erste der himmlischen Welten gesehen werden, auf der wir bestimmte Aufgaben haben. Nach dem Ende unseres körperlichen Daseins begibt sich die Seele in eine andere Ebene, je nach unserer Ausrichtung in diesem Leben.

Gleichzeitig befinden sich alle diese 14 Ebenen auch in uns – und alle haben ihre Bedeutung. Zum Beispiel sind die Augen nicht dazu da, um einfach zu beobachten und dann zu urteilen. Sie sind da, um das Gute in allem und jeden zu sehen.

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Samstag 1.3.2025

„Yoga, Punyam, Papam und das Prarabdha Karma“

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Am Beginn steht eine Yogaeinheit mit Isis Binder, einleitende Worte zum Thema mit stiller Verinnerlichung,/Mananam. Nach einer Pause wird das Thema gemeinsam vertieft.

Punyam sind die Guten Verdienste, Papam sind die Hindernisse, die wir durch unsere Entscheidungen in Worten und Taten hervorrufen. Das Prarabdha Karma ist unser gegenwärtiges Schicksal. Viel Verwirrung in Bezug auf unsere Lebensaufgabe, auf unsere Bestimmung, auf richtig und falsch kann aufgelöst werden durch die tiefere Beschäftigung mit den Gesetzmäßigkeiten der Schöpfung.

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Als Werkzeuge der Vertiefung verwenden wir Mantras, Schreiben und Zeichnen.

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Mitbringen: Yogakleidung, Socken, Buntstifte und kleiner Malblock.

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